今年的梅雨季似乎有点长，慢慢长夏中的端午，暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡、心烦易怒的“苦夏症”。如何养生保健，远离“苦夏症”呢？专家提醒做好以下三件事。 养心脾，宁心安神调情志

高血压的病因与发病机理十分复杂，受到遗传、年龄、环境、精神、生活习惯等多种因素的影响。科学家研究发现, 在众多复杂的可致病因素中, 饮食营养对高血压的发病有着不可低估的影响。

亚麻籽作为油料植物最佳用途是用来冷榨出油，主要利用了它的最有价值的成分：多不饱和脂肪酸“亚麻酸”。但提炼加工过程因脱去籽粕损失了其他的重要营养成分，比如：亚麻蛋白、亚麻胶、还有木酚素。这三种营养成分对人体的健康也要很大的作用。 亚麻籽中蛋白一般在10% ~30%。

1：多吃粗粮好？这些人吃就是自毁身体 不知道从什么时候开始，“粗粮”成了受人追捧的健康食品。研究发现，粗粮确实能够帮助肠道蠕动、预防中风、改善心血管功能等。 所以近几年，市场上号称“

“无糖”食品真的无糖吗？一个人每天的糖分摄入量是多少？ 如今人们对于饮食健康也有了更高的关注度，很多人在吃东西方面不仅追求好吃，跟追求营养和健康。随着人们对健康的关注度上升，越来越多人都了解到糖分的摄入和人类的健康有密切的关系

据江苏公共·新闻频道《新闻空间站》报道：“三七”和“土三七”仅一字之差，功效却相差甚远，一个是名贵中药，另一个却是有毒草药。近日，常州三院就收治了一名食用“土三七”而导致肝脏受损的患者。

洋合笋又被称为阳荷、茗荷，是一种常见的食材，洋合笋里面的营养丰富，有许多对人体有益的成分，并且洋合笋的做法很多，那么请问洋合笋怎么做好吃?洋合笋的功效与作用是什么?孕妇可以吃洋

豌豆是一种吃法很多的东西，不少人喜欢直接用盐水煮熟，当做小菜来吃。还有减肥人士会用豌豆来代替米饭作为主食，达到瘦身的效果。那么如此常见的豌豆，能给我们的身体带来什么好处呢?今天就来告诉大家豌豆的功效与作用!